Un guide pour optimiser ses performances grâce à l'assiette.
 
Que vous soyez culturiste, athlète professionnel ou simplement désireux d’améliorer votre santé, la nutrition sportive joue un rôle clé dans l’optimisation des performances.
 
Prendre de meilleures décisions en matière de nutrition et d’hydratation peut entraîner une amélioration de vos performances physiques et mentales, de la récupération et de la prévention des blessures.
 
Vous trouverez dans cet ebook, de précieux conseils pour vous aider à composer votre plan alimentaire en fonction de vos besoins, vos objectifs sportifs, tout en étant à l'écoute de vos sensations de faim.